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Ausdrucke vorerst bitte im DIN A 4 Querformat! Herzlich willkommen beim Trainingsmix-Laufseminar-Team!
Karsten Krüger-Jürgen Wrieden-Heinz Spies Weitere Trainingsmix-Team-Mitglieder: Diese Homepage startete ab 15.02. 2007 als Information- und Kommunikations-Plattform für die über 2000 Teilnehmer an 99 Laufkursen und Laufseminaren, die wir ab 1961, also seit nunmehr 47 Jahren, mit einer zehnjährigen Unterbrechung (1968-1977), durchführen. Sie richtet sich aber auch an alle Läuferinnen bzw. Läufer, die von unserem erfolgreichen Trainingssystem profitieren möchten. Die neue Homepage www.marathonis-lauftipp.de wurde nun endlich die Nachfolgerin unserer früheren sehr beliebten Internetseite www.trainingsmix2000plus.de die in drei Jahren von 33.800 Usern besucht wurde. Mit mehr als dreihundertfünfzig Seiten wurde sie aber zu unübersichtlich. Verfolge nun im Laufe der nächsten Monate den Aufbau dieser Homepage! Man lernt im Leben und beim Laufen nie aus. Der Aufbau wird ca. 12 Monate dauern. Das gibt Dir die Chance, kontinuierlich und ohne Stress zu lernen. Wenn Du jede Woche einmal durch unsere Seiten surfst, wirst Du ausdauernder, schneller, mit weniger Verletzungen und damit erfolgreicher laufen! Wir plappern nicht alles nach, was gesagt wird und schreiben auch nicht alles ab, was da so an Läuferweisheiten geschrieben wird. Durch unsere eigenen Sport- und Lebenserfahrungen (Sport seit 1946) und den Tausenden von Kontakten entstand der Trainingsmix der meistens immer eine Nasenlänge voraus war und ist! "Schon heute wie morgen trainieren!" lautet unser Wahlspruch. Das Internet ist schneller als das Schreiben eines Laufbuches und aktueller. Diese Homepage ist praktisch ein lebendes Laufbuch! Mit uns bist Du immer auf dem Laufenden! >15.05.< Marathoni steht nun nur noch als Berater und für Vorträge zur Verfügung. 99 Laufseminare mit über 2000 Teilnehmern wurden in Zusammenarbeit mit vielen guten Freunden durchgeführt. Wie es weiter läuft werden die nächsten Wochen entscheiden. Ohne Sponsoren und der Unterstützung durch die Presse wird es sehr schwer werden, denn eine aufwendige und erfolgreiche Werbung treibt die Kosten so hoch, dass die Seminargebühren,wenn diese weiterhin von der VHS Bremen un dem Trainingsmix-Team angeboten werden soll, erhöht werden müssten. Geplant sind zwei Projekte : Festival der Füße im Universum Bremen und die Einführung von Rasenlauftagenmit Kneippvereinen und Krankenkassen. "Wir helfen Euch bald auf die Füße... es wird höchste Zeit!" Noch ein persönlicher Hinweis: Diese Homepage erhebt keinen Anspruch auf modernste Ausführung und technische Raffinessen, obwohl es das Programm von SURFINO möglich macht! Doch dafür hat der Autor, der ja nun schon immerhin bald 74 Jahre alt wird, noch nicht genügend Erfahrung und Zeit gehabt und bittet um Nachsicht. Mit Bildern und Graphiken werden ich so nach und nach die Seiten beleben. Ich kann den Homepage-Generator von SURFINO nur empfehlen! Für Hinweise auf Fehler und Mithilfe bin ich dankbar. Einmal pro Woche solltest Du diese Seiten aufrufen: > Der 1 Blick I < > Marathonis Training < In Kurzform bekommst Du Einblicke in das Lauftraning des alten Marathoni für den Marathon (oder Halb-Marathon?) 2009. Es werden Unterseiten für die einzelnen Monate und weitere interessante Trainingsseiten eingefügt. Wir haben mit Manfreds Training damit begonnen. Hier kannst Du verfolgen, wie sich ein Senioren-Welt und -Europameister auf die Senioren-EM 2008 nach Trainingsmix 2000 plus vorbereitet. Ich wünschte unsere "Spitzenläufer" würde so, wie unsere erfolgreichen Senioren/innen trainieren! Trainingsmix - Laufseminare & Laufsoftware haben bis heute dazu beigetragen, dass 128 Medaillen bei Senioren-WM und -EM errungen wurden. Unzählige Meisterschaften, Rekorde und Bestleistungen wurden erzielt... und das ohne Laktatmessungen bis auf 2 Stellen nach dem Komma und ohne Pulsuhren, die fast ein Informatikstudium erfordern! An unseren Ermüdungswiderstandindexen bzw. Ausdauerwerten beißen sich weiterhin die Läufer/innen die Zähne aus! Siehe die Seiten Nurmi & Co mit Unterseiten und Trainingsmix-Story mit Unterseiten! > Links für Läufer < Diese Seite ist noch im Aufbau. Es gibt aber innerhalb der Seiten schon Links! > Fragen & Antworten < Hier veröffentlichen wir interessante Anfragen und die Antworten > Kontakt < Die schnelle Verbindung zu uns und unserem Netzwerk. Auf der Seiten Lauf-Storys findest Du Geschichten und Kommentare zur Laufszene. Schau mal ab und zu rein. > Datum < beachten! Wenn Du Dich über Trainingsmethoden und Trainingspläne informieren willst, rufe auf: 1.> TM - Nurmi & Co. und die Unterseiten < 2. > TM - Bausteine < 3. > TM-Pläne 0 - III < 4. > Trainingsmix ABC < Bemerkung: Nehme Dir für das Lesen Zeit! Das wird einige Wochen/Monate dauern! Im erst einen Abschnitt ausdrucken und nach und nach lesen! Diese Homepage ist praktisch ein lebendiges und stets aktuelles Laufbuch. Über unser Netzwerk (siehe Seite Kontakt) sind wir immer auf dem Laufenden! Du willst alles über die erfolgreiche Methode Trainingsmix 2000 plus erfahren? Dann nehme an unseren Kompaktseminaren teil oder bestelle die CD Sport perfect mit der TM - Show. Es gibt auch weiterhin die bewährte CD BIGRUN !
Wenn Du dann noch Zeit hast solltest Du immer wieder mal die Trainingsmix-BausteineDir ansehen und dann anschließend die Trainingsmix-Kurzprogramme aufrufen. Ausführliche Pläne auf den Lauf-CD's oder in den Laufkursen- bzw. Wochenende-Seminaren der Volkshochschule Bremen. Diese Seiten sollten pro Kapitel ausgedruckt (DIN A 4 quer) und nach und nach in Ruhe durchgelesen werden: Der Tag hat 1440 Minuten. Nutze davon 15 täglich für die Weiterbildung! Teilnehmer an unseren >Projekten> sollten jede Woche einmal in die speziellen Seiten reinschauen. Folgende Projekte werden ab Herbst 2008 betreut: VHS-Kurs Nr. 79-530-M VHS-Kompakt-Seminar 79-531
Lauf- und Sportbibliothek im Sport-Turm der Universität Bremen Alle sind herzlich willkommen!
TM-Lauftreff ab März am Donnerstag oder nach Absprache Rasen-Barfußlauftreff nachAbsprache (BZA Findorff) Leistungsdiagnostikin Zusammenarbeit mit einem Reha-Zentrum CD Sport perfect mit der Trainingsmix-Multi-Mediashow inklusive CD Marathonis-Exel-Tabellen Neu ! CD Sport Perfect 2.1 Neu ! Die bewährte CD BIGUN git es natürlich weiter 5.1 geben!
Oben in der Kopfzeile siehst Du unser Trainingsgelände an der ALGARVE! http://www.marathonis-lauftipp.de Und nun rufe Der 1. Blick I auf!
Letzte Bearbeitung dieser Seite: >03.07.< 2008 ABC Prüfung >03.07.
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Hinweis: VHS-Laufseminare siehe Seite unten!
