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lernen... planen... trainieren... dokumentieren... auswerten...
CD Sport Perfect 2.3© Ausgabe 2008
BIGRUN 5.01 Ausgabe 2008©
Inklusive:
Trainingsmix© - Multimediashow
Marathonis-Exel®-Tabellen
Crashkurs
Farbig gedruckte Bedienungsanleitung mit Tipps
ausdauernder... schneller... verletzungsfreier...
erfolgreicher... laufen!
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Die Final-CD von Sport Perfect ist fertig!
Mein besonderer Dank geht an Jan Petermann der mit den beiden CD's eine tolle Planungs- und Arbeitshilfe geschaffen hat. In Verbindung mit der TM-Show über 500+ Bild- und Texttafeln!) von mir und dem Videoclip, der in Zusammenarbeit mit dem ehemaligen Sportteam der "Parkhöhe" in Bad Wildungen erstellt wurde, liegt hier ein wohl eine weltweit einmalige Lauf-CD vor. Sechs Jahrzehnte Sporterfahrung (davon fast 56 Jahre im Lauf-Training) stecken in den Programmen. Insgesamt haben wir über 4000 Arbeitsstunden für die nun vorliegenden bzw. modifizierten CD's geleistet. Und diese alle eigentlich ehrenamtlich und neben unserem Beruf und sonstigen familiären und sportlichen Verpflichtungen!
Wir bedanken uns auch für die vielen Tipps und Ratschläge, die wir im Laufe der Jahrzehnte von Läufern / Läuferinnen, Lauftrainern, Sportwissenschaftlern, Sportmediziner und Ernährungswissenschaftlern erhalten haben. Es würde zu weit führen hier alle Namen zu nennen. Deshalb an alle... vielen Dank!
Ab sofort kann die CD Sport Perfect© bzw. BIGRUN mit der Trainingsmix-Multimedia-Show und Marathonis-Exel®-Exel-Tabellen bei uns bestellt werden.
Nutze dazu im Shop das Bestellformular.
Lieferanschrift nicht vergessen!
Nach Eingang der Bestellung läuft es so:
> Sport Perfect 2.2 Preis € 29,50 (Alle Preise inklusive MwSt, Versand und Hotline)
> BIGRUN 5.1 2008 Preis € 19,50 (Alle Preise inklusive MwSt, Versand und Hotline)
> Du erhältst die CD mit Rechnung
> Nach Eingang der Zahlung erhältst Du den Freischalt-Code
> Dann ist auch die E-Mail-Hotline nutzbar
> Vorträge Optimales Lauftraining mit Sport Perfect und Trainingsmix
> Laufseminare... bis heute über 2000 begeisterte Teilnehmer!
Interessant für Vereine, Lauftreffs, Reiseveranstalter, Krankenkassen, Laufshops, Sportartikelhändler und Firmen.
Preis nach Vereinbarung. Kontakten Sie uns!
> Lizenz für öffentliche Vorführung nach Teilnehmerzahl oder Festpreis.
Bitte Angebot einholen.
Für Fragen zur Installation und zur Bedienung von
Sport Perfect 2.2©
jhp@uni-bremen.de
BIGRUN 5.01
heinz.spies@t-online.de
Alle Fragen zu Trainingsmix 2000 plus©lund Marathonis-Exel©-Tabellen
und BIGRUN heinz.spies@t-online.de
BIGRUN gibt es nun auch wieder. Die Trainingsmix-Multimediashow und Marathonis Exel-Tabellen sind in beiden Versionen enthalten! Sport Perfect empfehle ich für die stark leistungsorientierten Läufer und Lauftrainer. Alle Inhalte von Trainingsmix sind übernommen worden. Noch effektiver, rationeller das Traning planen und dokumentieren! In Zusammenarbeit mit Bundes- und Landestrainern und natürlich mit Athleten liegt nunmehr die ultimative Lösung vor!
Die Trainingsplanung und Dokumentation mit Lauftagebuch und vielen statistischen Auswertungen
Trainingsmethoden aus Vergangenheit und für die Zukunft
Die Trainingsbausteine zum Erfolg
Trainingsplanung nach dem Trainingsmix-Bausteine-System
Zeittabellen
Zeitmanagement für Läufer/innen (Alleine dieser Abschnitt ist schon den CD-Preis wert!
Der Laufschuh-Kauf
Sportverletzungen und nun?
Laufen von A - Z
Planungsformulare für das Lauftraining
Kleine Ernährungslehre mit vielen Tabellen
Videoclip Lauf ABC + Keniagymnastik (Konzipiert mit dem Medizinischen Zentrum Parkhöhe)
Als Beigabe: CD "Marathonis Exel-Tabellen"
...15 nützliche Tabellen und Formulare
>Trainingsplanung
>Jahresplanung / Monatsplanung
>Marathon unter 2:30 / 3:00 / 3:30 / 4:00 / 4:30 / 5:00 bis hin zu "Mein erster Marathon"
>Halbmarathonpläne bis hin zu "Mein erster Halbmarathon"
>"Von 0 auf 30 Minuten laufen" (TM-Show)
>"Von 0 auf 60 Minuten laufen" (TM-Show)
>Zeiten-Tabellen TM-Show
>Conconitest(BIGRUN)
>Feldstufen-Test (BIGRUN)
>Trainingsmix-Bausteinformulare
>Trainingslager-Dokumentation
>Diabetiker-Trainingstagebuch
>Bodymass-Index - Formular (TM-Show)
>Lauftagebücher
>dies & das
Bemerkung: Die CD's wurden in Zusammenarbeit mit Bundes- und Landestrainern und nach der erfolgreichen Trainingsmix-Methode konzipiert. Die Erfahrungen aus sechs Jahrzehnten Lauf- und Trainerpraxis stecken in dieser weltweit einmaligen CD. Tausende von Arbeitsstunden für die Entwicklung und Programmierung wurden benötigt. Alles natürlich als Hobby aber durchaus höchst professionell! Die neuesten Erkenntnisse aus Sportmedizin und Trainingswissenschaft (Stand 2007)
wurden berücksichtigt. Jährlich erfolgen Modifizierungen, die wir in unserer Homepage veröffentlichen. Wir schätzen, dass Jan (ab 1989) und ich (ab 1961) ca. 4900 Arbeitsstunden für die Konzeption und Entwicklung benötigt haben.
Informationen auch in unserer Sport- und Laufbibliothek (wenn den nun bald die Eröffnung kommt) bzw. in unserer Trainingsmix-Hotline!
Mit diesen CD's sitzt Du in der ersten Reihe, wie bei unseren Trainingsmix-Laufseminaren! Durch unsere kostenlose Hotline ist das fast schon ein Fern-studium! Weltweit die umfangreichste PowerPoint Lauftraining-Show!
Aktualisierungen (Update) erfährtst Du in unserer Homepage
>09.09.. 2008.> Stand
Rechtschreibprüfung >26.06. 2008<
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