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Hier findest Du interessante Artikel und Kommentare aus 2007
Terminbezogene Mitteilungen >00.00.< werden hier jeweils 4 Wochen gespeichert!
>30.10.<
Es tut sich was in Sachen "Eröffnung" der Lauf- und Sportbibliothek im Sport-
Turm der Universität Bremen. Schau mal Mitte nächster Woche hier rein!
>31.07.<
Gestern registrierten wir den 3000. Aufruf unserer Homepage seit 15.02.
Wie soll das erst werden, wenn wir Werbung dafür machen? Schon jetzt sind die vielen Anfragen nur mit den rationellen "Blitzantworten" zu bearbeiten! Das geht ruckzuck in 2-3 Minuten und lernt man in unseren Laufseminaren beim Thema "Zeitmangement für Läufer" !
>11.07.<Entdeckt:
http://www.run2be.de/ eine gut gemachte Website der Betriebssport-
Gemeinschaft der Sparkasse Bremen.
>10.07.<Gelesen:
MaxFun.de Magazin für Ausdauersport. Gibt es bei INTERSPORT Sporthof! Artikel >Trinken und Laufen< Wieder einmal wird bestätigt, was wir und andere Experten predigen: "Viele Läufer/innen trinken zu viel beim Marathon - Halbmarathon und beim Training!"
>10.07.<
Uff! Nun ist es geschafft, die Trainingsmix-Bausteine (Kurzform) sind nun fertig! Es sind 14 Druckseiten! Abschnittsweise ausdrucken und in Ruhe lesen! Noch Fragen? Dann bitte vorerst nur per Mail, Brief oder Fax! Aus Zeitgründen verwende ich standatisierte Themen-Antwort-briefe! Bald ist auch die TM-Story IX fertig!
>03.07.<Gesurft:
http://www.rudihanisch.de/ Ein sehr schöner Bericht von Rudi Hanisch über die Wanderung auf dem Jakobsweg. 900 km in 31 Tagen. Gleichzeitig wurde ein Analyse der Auswirkungen auf die Laufschnelligkeit vorgenommen. Darüber wird noch berichtet. Fazit schon jetzt: Rudi & Co. sind schneller geworden!
Gesurft: http://www.laufeninworpswede.de/ Eine interessante Website für uns Läufer/innen im Großraum Bremen. Reinschauen!
>03.07.<Gelesen:
Der SPIEGEL Jaschke packt aus! 13 hochbrisante Seiten zum Doping! Nach DICKES BLUT (Spiegel April) nun das! Die Karawane zieht weiter.
>30.06.<Gesehen in:
EUROSPORT Haile Gelebrelasie mit Stunden-Weltrekord! Endlich wurde die über 16 Jahre alte Rekordmarke von 21.101 km des Mexikaners Arturo Barrios geknackt. 21285 Meter legte Haile in einer Stunde auf der Bahn in Ostrau zurück. Die 20 km durchlief er in 56:25,98
Siehe auch unter Archiv
>29.06.<Gelesen:
In FREIZEIT REVUE "Barfuß laufen stärkt den Rücken" Ab Juli beginnen wir mit Kommentaren zu sportlichen Ereignissen und allen Drum und Dran zur Laufszene. Die Kommentare werden im Archiv ausführlicher geschrieben. Siehe dann auch unter Seitensuche.
>19.06.<
Endlich hat mal ein Nachrichten-Magazin die Wahrheit über die wichtigen Eigenschaften von Laufschuhen geschrieben! Seit über 2 Jahrzehnten schimpfe ich über die Monsterschuhe mit zu dicker Sohle und aufwendige Stützelemente. Auch wird Dr. van Aaken mit seiner Dauerlaufmethode (LSD) bzw. der Supersauerstofflauf nach Trainingsmix 2000 (SSL) , den wir schon seit 46 Jahren predigen, bestätigt. FOCUS Nr. 25 vom 18.Juni (u.a. Seite 84)
>01.06.< Der Eröffnungstermin für die neue Laufbibliothek im Sportturm der Uni mußte verschoben werden.. Projektleiter war erkrankt.
<06.05.<
Rasenlauftraining zur Zeit für alle Gruppen LT 1. Marathon & LT-VHS montags, 18.00 Uhr im Stadion von Delmenhorst! Auch mit Tempolauf-Training (1000er)
<20.03.<
Laufbibliothek im Sportturm der Uni Adrian hat bereits alle Bücher aufgelistet. ine Arbeitskraft wird es bald geben. Siehe: http://stuga.sport.uni-bremen.de/wiki/Hauptseite Siehe auch oben und unter Termine!
>29.06.<
Gelesen: In FREIZEIT REVUE "Barfuß laufen stärkt den Rücken" Ausgabe Nr. 27 Seite 66 vom 27.7.07
Sportwissenschaftler Uwe Dressel sagt: "Die Ursache vieler Rücken- und Schulterbeschwerden kann im Fußbereich liegen". Mann solle möglichst oft über unebene Böden gehen (laufen!).damit alle Fußmuskeln gestärkt werden! Besonders gut ist das Barfußlaufen! "Dabei nimmt man automatisch die richtige Fußstellung an"
Kommentar: Na, da wird der Traningsmix mal wieder voll bestätigt! Seitensuche : Barfußlauf
>30.06<
Gesehen in: EUROSPORT Haile Gelebrelasie mit Stunden-Weltrekord! Endlich wurde die über 16 Jahre alte Rekordmarke von 21.101 km des Mexikaners Arturo Barrios geknackt. 21285 Meter legte Haile in einer Stunde auf der Bahn in Ostrau zurück. Die 20 km durchlief er in 56:25,98 Der erste Mensch der über 20 Kilometer in einer Stunde lief war Emil Zatopek. Jos Hermes, der heutige Manager von Haile kam 1975 mit 20,944 Metern schon der 21 km-Grenze sehr nahe. Den deutschen Rekord hält Werner Schildhauer von Chemie Halle mit 20536 Metern (1983 Cottbus). Pavo Nurmi für mich immer noch der erfolgreichste Läufer aller Zeiten, lief 1928 im Stundenlauf 19201 Meter!
Kommentar: 2006 lief Haile auf der Straße den Halbmarathon (21,095 km) in 58:55. Der Rekord wurde dieses Jahr im Februar von Samuel Wanjiru um 2 Sekunden verbessert. Wenn beide bis zu einer Stunde weiter gelaufen wären, hätten sie 21500+ Meter zurückgelegt!
Nach den Trainingsformeln hochgerechnet, wird bald die 2:04 - Grenze im Marathon fallen!
Den Weltrekord bei den Frauen hält Tegla Loroupe seit 1998 mit 18340 Meter (Borgholzhausen)
Der Stundenlauf war früher bei den Läufern sehr beliebt. Es gab die Bochumer Stundenläufe und die von mir konzipierte "Bremer Stunde". Als dann im Herbst 1986 "Die feindliche Übernahme" meiner Ämter beim LTB Bremen erfolgte, fiel sofort der Stundenlauf aus und es hat ihn in Bremen bis heute nicht mehr gegeben. Auch ein Versuch in OHZ wurde leider nicht gefördert. Der ewige Wanderpreis der Bremer Stunde (Eine kleine Kanone) steht in meinem Arbeitszimmer. Meine Bestleistung liegt bei 17850 Metern.
Der Stundenlauf ist ein guter Testlauf für die aerob/anaerobe Schwelle. Etwas über eine Stunde kann ein/e Läufer/in an dieser Schwelle laufen. Sie wird aber immer weiter hinausgeschoben!
Mein Tipp: Schaue mal bei Deinem Halbmarathon, wo Du Dich befindest, falls die Kilometer aus-geschildert wurden (was ja nach DLV-Ordnung Vorschrift ist!) und schätze Deine Stundenleistung.
Mache mal bei einem Stundenlauf auf der Bahn mit... aber Vorsicht auf Kunstoffbahnen mit Spikes!
Die Achillessehne könnte leiden!
Seitensuche : Stundenlauf
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