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Hier findest Du wichtige Tipps und Hinweise aus den letzten Monaten
Übernommen aus Fernsehtipps zu Olympische Spiele Peking.
Marathon Frauen
Wer heute aufgeblieben oder früh aufgestanden ist, hat einen sehr gut organisierten Marathon in der Haupstadt erlebt. Der mutige Tempolauf von Constantina Tomescu (Rumänien) wurde belohnt. Über 1 Minute Vorsprung 7 km vor dem Ziel war zu viel für die verspätete Aufholjagd einer 5er Gruppe, die eigentlich erst 1.5 km vor dem Ziel das Tempo stark erhöhte. In 2:26:44 war Tomescu im Ziel. Den Spurt um die Silbermedaille gewann Catherine Ndereba (Kenia) mit 2:27:06 vor der Zhou Chunxia (China) in 2:27:07.
Wie erwartet hatten Melanie Kraus und Susanne Hahn keine Chance, wobei Hahn auf den ersten Kilometern sogar das Tempo machte!? Die Zeiten von 2:35:17 bzw. 2:38:31 entsprechen bei den Bedingungen den Erwartungen.
Paula Radclife war schlecht beraten nach ihrer Verletzung schon jetzt wieder zu starten. Sie sah schon auf den ersten Kilometern nicht gut aus und bekam Krämpfe. Tapfer durchlaufend belegte Paula den 23. Platz!
Übernommen zur späteren Bearbeitung.
Statistik: 10.000 Meter Bahn Frauen
Weltrekord : 29:31.78 Wang Junxia CHN 1993 Peking *
Olympischer : 30:17.49 Deratu Tulu ETH Sydney (2000)
Deutscher Rekord: 31:03.62 Katrin Ulrich (1991)
Bremer Rekord: Petra Lieberts 34:56.74 (1993)
Bemerkung:
* Eigentlich hätte Paula Radclife im Bezug zu ihrem Marathon-Weltrekord von 2:15:25 die 10.000 Meter knapp unter oder über 29:00 Minuten laufen müssen, wenn man die Ausdauerformeln heranzieht! Sie ist aber nie unter 30 Minuten gelaufen! Marathoniist etwas verwirrt und meint: hm... hm!? Die Formeln 5000 zu 10.000 stimmen nämlich bei ihr!
Formel: Doppelte 5000 m Bestzeit + 55- 65 Sek. 14:29.11 / 30:01.09
Trainingsmixformel für Weltklasse: + 45 - 55 Sek.
Was sonst noch am Freitag läuft:
02.45 Uhr Die Vorläufe über 100 Meter beginnen. Tobias Unger müsste eine Runde weiterkommen. Mit 10,17 steht er an 59. Stelle der WJB.
>30.12.<
Wochen-Kommentar 52. KW
Ingrid und ich haben uns gestern die Schalker Biathlon-Gaudi im Fernsehen angesehen. Volle Veltinshalle mit toller Stimmung. So um die 46.000 Zuschauer verfolgten das Spektakel. Guter Sport war zu sehen. Dann wurde ich nachdenklich... waren wir es doch, die 1985 die Weltpremiere eines Zieleinlaufes von Laufwettbewerben in eine große Stadthalle vor über 8000 Zuschauer in Bremen durchführten. Knapp 3000 Marathonis und knapp Tausend 10 km - Läufer/innen liefen in die Stadthalle ein. Die Zuschauerränge waren bis oben besetzt und der Innenraum knüppelvoll. Dann wurde ich ausgetrixt, diffamiert und schließlich eleminiert, wie es Manfred Steffny in Spiridon schrieb. Der Bremen-Marathon wurde dann stümperhaft von den neuen Machern zu Tode gepflegt!
2003 saß ich in der Frankfurter Festhalle auf der Tribüne und erlebte die Zieleinlauf-Premiere beim Frankfurt-Marathon. Mir kamen die Tränen! Welche Chance wurde in Bremen vertan.
Jetzt wo, ich die Begeisterung auf der Schalker Veltins-Arena sah, kam mir eine Idee, wie man den Bremen-Marathon, der nun auch schon wieder bei den 42,2 km stagniert, so richtig beleben kann. Ich bin fest davon überzeugt, dass meine angedachte Konzeption die ausgebaute Bremer Stadthalle wieder mit über 10.000 Zuschauern füllen könnte. Die Läufer/innen schätze ich auf ca. 8000 mit Tendenz zu 10.000! Die von mir schon für 1987 geplante Konzeption "Marathonis-Laufwelt" würde an den Vortagen ca. 25.000 Besucher verzeichnen können. Ratet mal, was da angedacht ist! Doch so leicht, wie in den 60er Jahren, als wir in Bremen den wohl größten Volkslauf der Welt organisierten und wir in den 80er Jahren den ersten norddeutschen Stadtmarathon "Bremen-Marathon... durch Stadt und Land" durchführten, mache ich es den heutigen Verantwortlichen nicht. Die Konzeption bleibt vorerst mein Geheimnis. Nun denkt mal schön nach liebe Bremer Marathon-Organisatoren!
Übrigens in meinem Roman, der in Arbeit ist, wird es diese Veranstaltung geben!
Dieser Artikel wird in einigen Tagen im Wochen-Kommentar gespeichert und Bilder werden noch eingefügt.
>14.10.<
Falk Cierpinski aus Halle hat nur zwei Wochen nach seinem Lauf in Berlin den München - Marahon gewonnen. Herzlichen Glückwunsch! Doch was sagt Marathoni dazu? Siehe Wochen-Kommentar
>20.09.<
Gestern rief Thomas aus Süddeutschland bei uns an. Er wollte Einzelheitenzu Laufschuhen der Marke Brütting wissen. In den Seiten Lydirard & Co. und Kneip & Co. kann man darüber lesen. Das hat mich veranlaßt, eine kleine Geschichte von meinen Besucher auf der ISPO in München zu schreiben. Ab >22.09.< neue Seite Lauf-Storys für Geschichten aus dem Leben.
>17.09.<
Manfred Tjaben (Bremen) wird von uns seit über 10 Jahren betreut und hat seiner Medaillensammlung eine Silber-Medaille hinzufügen können. Am Wochenende wurde er bei den Senioren-Weltmeisterschaften in Riccione (Italien) Vize-Weltmeister im Marathon (KLasse M75). Bei brutaler Hitze von 33° bis 35° lief er 4:32:18!! Herzlichen Glückwunsch Manfred! Damit haben von uns betreute Läufer/innen bzw. Teilnehmer an unseren Kursen bzw. Seminaren nun 121 Medaille bei WM-, EM- oder nationalen Meisterschaften gewonnen.
>20.09.<
Gelesen: ÖKOTEST Ausgabe Oktober. Laufen ist gesund, das Training mit Pulsuhren leider nicht! Nur 2 von 12 getesteten Pulsuhren mit Brustgurt waren schadstofffrei! 5 hatten stark erhöhte Werte und dieses bei bekannten Marken. Marathoni meint: Reagieren!
>20.09.<
Gestern rief Thomas aus Süddeutschland bei uns an. Er wollte Einzelheiten zu Laufschuhen der Marke Brütting wissen. In den Seiten Lydirard & Co. und Kneip & Co. kann man darüber lesen. Das hat mich veranlaßt, eine kleine Geschichte von meinen Besucher auf der ISPO in München zu schreiben. Ab >22.09.< neue Seite Lauf-Storys für Geschichten aus dem Leben.
>17.09.<
Manfred Tjaben (Bremen) wird von uns seit über 10 Jahren betreut und hat seiner Medaillensammlung eine Silber-Medaille hinzufügen können. Am Wochenende wurde er bei den Senioren-Weltmeisterschaften in Riccione (Italien) Vize-Weltmeister im Marathon (KLasse M75). Bei brutaler Hitze von 33° bis 35° lief er 4:32:18!! Herzlichen Glückwunsch Manfred! Damit haben von uns betreute Läufer/innen bzw. Teilnehmer an unseren Kursen bzw. Seminaren nun 121 Medaille bei WM-, EM- oder nationalen Meisterschaften gewonnen.
>05.09.<
Der Medaillenspiegel mit Nationen-Wertung von der WM OSAKA ist fertig. Die deutschen Läufer sind am Ende! Ich habe auch nur noch kurz kommentiert. Lese mal bei WM OSAKA nach.
>03.07.<Gesurft: http://www.rudihanisch.de/
Ein sehr schöner Bericht von Rudi Hanisch über die Wanderung auf dem Jakobsweg. 900 km in 31 Tagen. Wie wirkte sich das auf die aktuelle Laufgeschwindigkeit aus? Sie wurden ohne Tempo-Training (nur STL) auf 10 km schneller!
>20.09.<
Gelesen: ÖKOTEST Ausgabe Oktober. Laufen ist gesund, das Training mit Pulsuhren leider nicht! Nur 2 von 12 getesteten Pulsuhren mit Brustgurt waren schadstofffrei! 5 hatten stark erhöhte Werte und dieses bei bekannten Marken. Marathoni meint: Reagieren!
>01.08.<
Lauftipp Da wir die superlangen Läufe auf Asphalt laufen, sollten alle anderen Trainingsläufe auf Naturboden bzw. Parkwege durchgeführt werden! In der BRD und weltweit häufen sich die Laufverletzungen. Denkt daran, die Mitglieder vom Trainingsmix-Team sind bis heute über 635.000 Kilometer gelaufen und haben so gut wie keine orthopädischen Probleme! "Wer nicht hören will, wird es früher oder später bereuen!"
>01.06.<
Der Eröffnungstermin für die neue Laufbibliothek im Sportturm der Uni mußte verschoben werden.. Projektleiter ist erkrankt.
<20.03.<
Laufbibliothek im Sportturm der Uni Adrian hat bereits alle Bücher aufgelistet. Eine Arbeitskraft wird es bald geben. Siehe: http://stuga.sport.uni-bremen.de bremen.de/wiki/Hauptseite
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